Tái nghiện thuốc lá là tình trạng khá phổ biến nếu người cai thuốc không có biện pháp duy trì lâu dài. Sau một thời gian không hút thuốc, nhiều người chủ quan cho rằng mình đã “khỏi nghiện” và thử hút lại một điếu, từ đó dễ dàng quay trở lại thói quen cũ.

Dự phòng tái nghiện đòi hỏi người cai thuốc phải nhận diện rõ những tình huống nguy cơ cao như căng thẳng kéo dài, giao tiếp xã hội có người hút thuốc, hoặc sử dụng rượu bia. Việc chuẩn bị sẵn các phương án đối phó sẽ giúp người cai thuốc chủ động hơn trong việc giữ vững quyết tâm.

Duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động thể lực, tham gia các hoạt động tích cực và tiếp tục nhận sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và nhân viên y tế là những yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa tái nghiện.

Cai thuốc lá là một quá trình lâu dài, trong đó dự phòng tái nghiện chính là bước then chốt để bảo vệ thành quả đã đạt được và duy trì sức khỏe bền vững.

Phùng Thị Ngà